L'Hypnose Thérapeutique (Ericksonienne, nouvelle hypnose, Humaniste)

L'Hypnose thérapeutique est une technique d'accompagnement très puissante.

C'est un outil merveilleux pour une meilleure compréhension de soi-même, un instrument d'évolution et de développement personnel. Il est possible d'utiliser l'hypnose dès la constatation qu'un comportement, ou un état, n'arrive plus à être modifié, consciemment et volontairement.

L' Hypnose utilise la communication et plus particulièrement les suggestions pour agir.

Elle s'appuie sur les états modifiés de conscience, l'inconscient et/ou la Conscience pour faciliter le changement. La personne, en état modifié de conscience peut rester tout à fait consciente et vigilente d’un bout à l’autre d’une séance d’Hypnose.

L'Hypnose Ericksonienne s'appuie sur les travaux et l'influence importante de Milton Erickson, psychiatre du début du XXème siècle et père talentueux de la thérapie brève moderne. Le but de l’Hypnose Ericksonienne, que l’on peut appeler aujourd’hui à juste titre la Communication Ericksonienne, est de permettre au coaché ou au patient d'accéder aux ressources de son inconscient pour la résolution d'un problème.

Les vertus thérapeutiques sont très importantes, le sujet se venant lui-même en aide, et décidant de ses changements, en prenant les décisions qui lui conviennent. L’Hypnose Ericksonienne est non-directive (rien n'est imposé), le sujet et ses aspirations sont bien entendu respectés.

La Nouvelle Hypnose utilise les outils d'Erickson et va plus loin dans l'objectif de changement. C'est pourquoi elle peut être utiliser pour votre développement personnel.

L'Hypnose Humaniste, mis au point par Olivier Lockert (Institut Français d'Hypnose Ericksonienne), formateur et auteur, va aller quant à elle encore plus loin puisque l'on va travailler surtout avec la Conscience avec un C majuscule, ce qui va avoir pour conséquence et effet positif d'oeuvrer à un changement profond, durable et à plusiurs niveaux de la personne...et forcément toucher également les niveaux inconscients. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez lire le livre d'Olivier sur la question.

Les possibilités de l'Hypnose, quelle que soit le nom qu'on lui donne, sont très nombreuses voire illimitées.

Questions/ Réponses :

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Après un entretien préalable, le sujet est assis, le thérapeute induit une « transe hypnotique » puis propose des suggestions adéquates, ou bien permet un voyage intérieur sous forme de visualisation à moins qu'il décide d'utiliser des contes métaphoriques. Ainsi l'inconscient et/ou la Conscience peut faire son travail.

L'hypnose vient du grec upnos qui signifie sommeil. S'il est vrai que nous sommes dans un état proche de la somnolence - pour ce qui est de l'hypnose ericksonienne et la nouvelle hypnose - nous sommes cependant totalement conscient de ce qui se passe. L'hypnose étant un état modifié de conscience, cela peut aussi ressembler à de la relaxation. Le sujet entend la voix du thérapeute, il participe consciemment et inconsciemment au travail. L'Hypnose Humaniste va amener encore plus de Conscience et souvent après la séance le patient a encore plus d'énergie, le ressenti sera donc différent de celui vécu en séance d'Hypnose Ericksonienne.

La transe est un état naturel. Le thérapeute est un facilitateur permettant d'approfondir cet état naturel.

L'efficacité du travail n'est pas proportionnel à la profondeur de la « transe ».

Combien de temps dure une séance d'Hypnose ?

Elle peut durer de quelques minutes à plusieurs heures.

L’Hypnose est-elle  un phénomène naturel ?

La transe est un état naturel. Chacun de nous expérimente plusieurs fois par jour cet état de conscience modifié appelé "transe hypnotique", d'une façon tout à fait physiologique : au réveil, à l'endormissement et à chaque moment de rêverie ou de déconnexion. Cet état est utile et nécessaire au maintien de notre équilibre mental.

En état hypnotique, peut-on m'obliger à faire quelque chose que je ne veux pas faire ?

Ce sont les limites et la conscience du sujet qui gèrent la séance, y compris pour le succès de son objectif. La réponse est donc bien évidemment "non". Votre inconscient est sage et protecteur et il est aussi le gardien de vos valeurs profondes, le(s) changement(s) qui suivront une séance d'Hypnose seront donc toujours en accord avec celles-ci.

Tout le monde est-il hypnotisable ?

En théorie, oui, car la transe est un état naturel. En pratique, il arrive, rarement toutefois, que certains sujets, par crainte de l'inconnu, résistent consciemment à se placer dans un état agréable de détente hypnotique. Avec ceux-ci, il convient donc de commencer par un travail de relaxation.

Peut-on s’auto hypnotiser ?

En fait, toute forme d'hypnose est avant tout une auto hypnose. J'organise des stages d'auto-hypnose dans lesquels vous apprenez à induire sur vous-même l'état de transe pour pouvoir mettre en place tous les changements que vous désirez. Avec de la pratique, vous constaterez que l'auto-hypnose est également très efficace.

Quels sont les limites de l’Hypnose en thérapie ?

 Les limites sont celles de nos propres croyances.

L'Hypnose est couramment utilisée pour :

* La perte de poids
* La gestion du stress et du trac
* Les phobies
* Se libérer des patterns (situations répétitives)
* Se libérer des dépendances
* Développer la confiance en soi
* Améliorer sa qualité de sommeil
* Effectuer des régressions thérapeutiques (retour dans l'enfance, la vie foetale, les vies passées)
* La mémoire et la concentration, l'apprentissage                                                                                                                                                                    * Développer la créativité
* Une meilleure connaissance de soi,
* Etc.

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