La Psycho-thérapie

La Psycho-Thérapie telle que je la propose entre dans le champ d'exploration de la thérapie brève. L'expression "Psychothérapie Brève" est utilisée dans le domaine thérapeutique car elle se rapproche des courants de pensées de Milton Erickson et ses travaux en hypnose, et aussi de l'École Palo Alto (G.Bateson.) qui considère que le travail des professionnels peut être rapide et efficace pour amener un changement durable.
Le nombre de séances pouvant varier de dix à vingt, parfois de une à cinq.
Basées sur les nouvelles recherches en communication, les thérapies brèves cherchent à soulager la souffrance psychologique le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles  leur permettant de vivre le présent et l'avenir de façon plus sereine.

La Psycho-Thérapie Brève utilise des outils tels que :

- Programmation Neuro-Linguistique ou PNL (Grinder et Bandler) : recherche de l'excellence dans la communication par les différents canaux de contact : visuel, auditif, kinesthésique. Ajustement du langage à celui de l'autre (voir la rubrique PNL)

- Hypnose, érricksonienne, nouvelle : travail sur les états de conscience modifiés permettant de mobiliser les ressources profondes de l'inconscient (voir la rubrique Hypnose thérapeutique) ou hypnose humaniste qui va oeuvrer en connection avec la Conscience (et donc avoir un effet sur le conscient et l'inconscient également).

- Approche « centrée sur la personne » (Carl Rogers) : écoute active. Le thérapeute se veut « non directif », dans une attitude d'acceptation inconditionnelle de l'autre, dans sa différence et sa singularité.

Il existe des thérapies proches de la Thérapie Brève telles que :

Thérapie Ordalique (J.Haley) : C'est avant tout une thérapie stratégique, ludique, caractérisé par sa finesse des prescriptions de tâches,
Thérapie Paradoxale dite "provocatrice" (Farrelly),
Thérapie orientée vers la solution (S. DeShazer, W. O'Hanlon) : il s’agit de faire naître l'idée que les patients ont toutes les aptitudes et les ressources nécessaires pour résoudre le problème qui les amène en consultation, par la recherche des exceptions,
Thérapie Bréve Stratégique et Thérapie Familiale Systémique (nombreux courants dont G.Bateson) : au lieu de traiter isolément le « patient désigné », on traite l'individu ou  la famille dans son ensemble comme un « système » global de communications et d'habitudes,
Thérapie Comportementale (Pavlov, Skinner) dite encore « cognitivo-comportementale » : Mise à jour progressif des mécanismes de défense et modifications des croyances.

Dans ma pratique j’utilise la PNL, l'Hypnose Thérapeutique (Ericksonienne, nouvelle hypnose, Humaniste) et les principes du Décodage Biologique selon l'enseignement de l'école de Christian Flèche ainsi qu'une méthode américaine de Lâcher Prise (voir la rubrique Lâcher Prise). Lorsqu'il me semble opportun de les utiliser, je propose également une ou plusieurs séances de Thérapie Corporelle (voir la rubrique Psycho-Thérapie Corporelle) car je crois que l'esprit et le corps sont intimement liés. J'utilise notamment la méthode Poyet qui est une méthode d'ostéopathie très douce et informationnelle enrichie de la medecine chinoise. Elle agit aussi bien sur le physique, que sur l'émotionnel et plus encore. En ce sens, je m'intéresse également à l'ostéopathie biodynamique.

Nous ne sommes pas qu'un esprit, ni seulement un cerveau et nos mémoires s'expriment aussi par le corps. En agissant sur le corps, on peut parfois réveiller ou dévérouiller en douceur celles qui persitent à résister ou tout simplement refusent de se soumettre à notre examen. Il n'est d'ailleurs pas nécéssaire de tout comprendre pour ouvir notre accès à la guérison.

Il se peut parfois que je vous propose des exercices à pratiquer seul(e), entre les séances. En Hypnose notamment, je peux parfois vous proposer des exercices d'auto-hypnose.